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愛抽菸的人,喝水時放點「它」,清肺潤肺排煙毒,讓你的肺變健康


老張話健康現代社會,隨著工作壓力的增大,很多人選擇抽菸來排解壓力,久而久之,煙越抽越多,菸癮越來越大,也給肺部帶來了很大的健康隱患,伴之而來...

- 2019年3月09日17時42分
- 健康文摘 / 老張話健康

老張話健康

現代社會,隨著工作壓力的增大,很多人選擇抽菸來排解壓力,久而久之,煙越抽越多,菸癮越來越大,也給肺部帶來了很大的健康隱患,伴之而來的是各種肺部疾病,嚴重的會導致肺癌。怎麼辦?除了逐漸減少抽菸頻率,最好戒菸外,還要對你的肺部進行保養,給你的肺「洗洗澡」,讓他變的更健康,進而遠離肺病的困擾。

今天小編就給大家介紹幾種這樣的小食材,每天喝水時放點「它」,可以助你排出煙毒,清肺潤肺,使你的肺變健康,大家不妨一試。

1、槐角


槐角是我們人體的排毒高手,可以幫助我們排出整個身體毒素,對於肺部毒素更是不在話下。另外,槐角茶甘醇可口,回味悠長,有軟化血管,降血壓,降膽固醇之功效。每天喝點槐角茶能幫助我們清理血管,讓身體更健康。

2、菊花茶

在我國,菊花茶很多人都喜歡喝的一種飲品,大人小孩都可飲用,它具有清熱解毒、明目降火、潤肺止咳的功效。長期抽菸的朋友多飲用菊花茶能夠有效改善口氣問題,還能夠有效護肝清肺,對吸菸者來說是不二之選。

3、胖大海

胖大海胖大海味甘、性涼,入肺、大腸經。具有清肺熱、利咽喉、解毒、潤腸通便之功效,用於肺熱聲啞、咽喉疼痛、熱結便秘以及用嗓過度等引發的聲音嘶啞等症。抽菸的人肺裡面都會有點難受有毒素,喝水時放點胖大海潤肺效果不錯。


4、黎王草

黎王草是一種營養價值很高的野菜,其中含有三萜類、黃酮碳苷類等物質,用它泡水喝可以有效的殺滅煙毒,預防肺癌的發生。

5、羅漢果

羅漢果是一種藥用價值很高的天然植物,經常用羅漢果泡茶飲用,可以潤肺止咳,減少煙毒給身體帶來的危害,經常吸菸的人可以經常飲用羅漢果茶,讓你的肺部變健康!

6、玉竹


玉竹是一種草本植物的根莖,對肺部的滋養作用非常好,有利於煙毒的快速排出。玉竹早在《神農百草經》中就已經被列為上品,天然的玉竹片,經常用它來泡茶、熬湯,可以給肺部「洗個澡」。

7、蒲公英

蒲公英有利嗽化痰,潤腸清肺的作用,平時抽菸的人士可以每天泡一杯蒲公英茶喝,對肺部煙毒有很好的清潔作用。

8、薄荷

薄荷天生就能散熱解毒,清肺效果很棒,還有消腫祛濕的功效,吃完會有種咽喉很清新的感覺,生吃或者拿來泡水喝,對於菸民來說都是很好的。另外,精神不好的時候喝一點提神醒腦也很棒。


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